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餐饮习惯之挑选食物该避免的误区
来源:好味当集团    发布时间:2014/12/5   点击次数:

  在日常生活中,有大部份消费者,尤其是青少年,通常是选择自己喜欢吃的和适合于自己的饮食方式,但是却忽略了,有些东西就算是特别好吃,它也是有一定的危害的。

  分别举例说一下,有哪10种垃圾食品相对来说有一定危害的:

  烧烤类食品:(含大量三大致癌物之首“三苯四丙吡”、一只烤鸡腿=60支香烟毒性、导致蛋白质碳化变性加重肾脏和肝脏负担)如果将正规的烧烤餐饮店与街边的烧烤摊相比,那就是正规的烧烤店对人体的危害相对来说负担比较少;

  油炸食品:如薯条等(油炸淀粉是导致心血管疾病的元凶、含致癌物质、破坏维生素使蛋白质变性);

  加工类肉食品:如肉干、肉松等(含三大致癌物质之一压酸盐<防腐和显色作用>、含大量防腐剂加重肝脏负担);

  冷冻甜品类食品:如冰激凌等(含奶油极易引起肥胖、含糖量过高影响正餐);

  方便类食品:如方便面等(盐分过高含防腐剂和香精<损肝>、只有热量没有营养);

  罐头类食品:包括鱼肉和水果罐头(破坏维生素使蛋白质变性、热量过多营养成分低)

  饼干类食品:不包括低温烘烤和全麦饼干(食用香精和色素过多给肝脏功能造成负担、严重破坏维生素、热量过多营养成分低);

  汽水可乐类食品:如雪碧、可乐等(含碳酸磷酸会带走体内大量的钙、含糖量过高、喝后有饱胀感,影响正餐);

  腌制类食品:如腊肉、香肠等(导致高血压、肾脏负担过重、导致鼻咽癌、影响黏膜系统危害肠胃、易得溃疡和发炎);

  话梅蜜饯类食品:如果脯等(含致癌物质亚酸盐、盐分过高、含防腐剂和香精损害肝脏)

  仅作为参考,可以不采纳



本文出自:好味当-http://www.hooweet.com/Newpage.aspx?id=210



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